天生體質or營養不足？10個方法可以幫您…孩子太瘦，我也很煩惱啊！
學齡前的寶寶成長迅速，在這段發展的黃金期裡給予寶寶均衡的營養，是爸比媽咪們最重要的任務之一。偏偏，有些寶寶看起來就是比其他同齡孩子瘦小，家長也因為常被別人詢問：「小孩怎麼這麼瘦」、「到底有沒有好好餵他吃飯」而備感壓力。孩子過瘦的原因究竟是體質？還是吃得太少？爸比媽咪該如何幫助這群小寶貝健康成長呢？
寶寶看起來很瘦，是正常？還是疾病？
在《照著養，爸媽不緊張，寶寶超健康》一書裡，湯國廷醫師表示，一般來說，人天生就有高矮胖瘦的差異，身材並沒有絕對的好壞，但許多愛子心切的父母常會拿自己的寶寶與其他同年齡的寶寶相比，而忘了自己的寶寶是個獨立的個體。
其實，每個孩子都有自己的生長速率，應該關心的是，在過去的一段時間裡，寶寶是否有按照自己的生長速率在發育。寶寶的生長與發育是動態且連續的，爸比媽咪可利用《兒童健康手冊》內的生長曲線圖來觀察寶寶在一段時間內的動態生長變化。在營養門診中，常有家長會詢問：「寶寶現在的體重正不正常？」此時若能提供寶寶過去的生長曲線，醫師便可一目了然地做出判斷。
及早發覺生長遲緩現象
如果寶寶位於小於第三個百分位，或者一段時間突然下降兩個生長曲線，就要讓小兒科醫師做進一步的評估，看是否有生長遲緩的現象。不過，倘若寶寶一直維持著自己穩定的成長步調，就算一直保持在第三個百分位，也算是個正常個子較嬌小的寶寶。
身材瘦小3類型
1.頭小、個子矮、體重輕：
大部分是遺傳性的先天體質，基因染色體缺陷、神經問題、先天性代謝異常、先天性感染…等問題。
2.頭圍正常，但身高明顯比人家矮一截，體重較正常輕：
考慮是否有內分泌或骨骼生長異常，例如：馬戲團裡的侏儒即屬於這一類型。
3.頭圍與身高正常，但體重明顯較輕：
屬於營養不良，主要由於攝取量不夠（如偏食、照顧者疏忽…等）、消化吸收出了問題（如慢性腹瀉）、一些慢性疾病消耗太多的熱量（如先天性心臟病、肺結核、腎小管酸血症），或者熱量無法供給到周邊組織利用（如肝醣貯積症）。若此類型寶寶一直無法改善潛在原因，最後身高就會受到影響。
如何判斷寶寶吃得夠不夠？
孩子瘦小真的和食量有關嗎？如何判斷寶寶吃的食物量究竟夠不夠？黃美智營養師建議，爸比媽咪可以先觀察寶寶每一餐的攝取量，以及他喜歡與不喜歡吃的食物是什麼，並且拍照做記錄。可以參考行政院衛生署所提出的「幼兒一日飲食建議量」，如果寶寶吃的份量夠，只是體質較瘦，便無大礙。如果仍有疑慮，也可以帶著紀錄至醫院的營養科看門診，讓專家評估寶寶每天吃得到底夠不夠。
諮詢／新店耕莘醫院營養師黃美智 參考書籍╱《照著養，爸媽不緊張，寶寶超健康》，新手父母 攝影／2026 梳化／Amber
演出／可愛寶寶：吳秉宸
黃美智
現職：新店耕莘醫院營養汽車貸款管道師
學歷：台北醫學大學保健營養研究所
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/天生體質-營養不足-10個方法可以幫您-孩子太瘦-我也很煩惱啊-ba-l-fe-050208880.html
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